Cholesterol
Cholesterol — výživa při zvýšeném cholesterolu a poruchách metabolismu tuků
Zvýšený cholesterol, vysoké triglyceridy nebo nevyhovující poměr LDL a HDL představují významné rizikové faktory. Správná výživa může dosáhnout stejných výsledků jako medikace.
Naše spolupráce se zaměřuje na snížení LDL cholesterolu, posílení HDL cholesterolu a celkové zlepšení lipidového profilu. Individuální úprava jídelníčku může výrazně přispět ke snížení kardiovaskulárního rizika a zlepšení celkového zdravotního stavu.
Správně sestavený jídelníček je jedním z nejúčinnějších nástrojů v boji proti zvýšenému cholesterolu. Vhodná strava dokáže snížit hladinu LDL cholesterolu o 10–15 % a v kombinaci s pohybem přinést výsledky srovnatelné s medikamentózní léčbou.
Řešené oblasti
- Výběr vhodných tuků — nahrazení nasycených tuků nenasycenými, správné poměry omega-3 a omega-6 mastných kyselin
- Potraviny snižující LDL cholesterol — vláknina, beta-glukany, luštěniny, ořechy a rostlinné steroly
- Úprava jídelníčku — omezení zpracovaných potravin, průmyslových trans-tuků a nadměrného příjmu cukrů
- Redukce hmotnosti — snížení viscerálního tuku, který přímo ovlivňuje hladinu cholesterolu
- Podpora zdraví jater — jaterní funkce hraje klíčovou roli v metabolismu cholesterolu
- Kombinace s pohybem — pravidelná fyzická aktivita jako nezbytná součást léčby
Co si přinést na první konzultaci
- Lipidogram — aktuální výsledky krevních testů (celkový cholesterol, LDL, HDL, triglyceridy)
- Lékařskou zprávu — případná doporučení od Vašeho lékaře
- Jídelníček za 7–14 dní — zápis Vašeho stravování včetně časů, porcí a nápojů
- Informace o léčivech — seznam užívaných léků a doplňků stravy
- Pohybové návyky — přehled Vaší pravidelné fyzické aktivity
Začněte svou cestu ke zdraví
Objednejte se na konzultaci a společně najdeme řešení, které Vám bude vyhovovat.