Redukce váhy

Redukce váhy — individuální cesta k Vaší vysněné postavě

Redukce váhy je jednou z nejčastějších oblastí, se kterou se na nás klienti obracejí. Náš přístup je založen na postupné změně stravovacích návyků, nikoli na přísných dietách, které vedou k jo-jo efektu a frustraci. Věříme, že trvalého snížení hmotnosti lze dosáhnout pouze tehdy, když se změny stanou přirozenou součástí Vašeho každodenního života.

Nebudeme Vám počítat kalorie ani vážit každý kousek jídla. Zaměříme se na to, abyste porozuměli svému tělu, naučili se správně kombinovat potraviny a vybudovali si zdravé stravovací návyky, které Vás budou provázet celý život.

Jak spolupráce probíhá

• Úvodní konzultace (40-50 minut) — důkladný rozbor Vašeho aktuálního stravování, zdravotního stavu a stanovení reálných cílů
• Vážení na profesionální váze Tanita — zjištění podílu tuku, svalů, vody, metabolického věku a viscerálního tuku
• Určení metabolické typologie a zhodnocení Vašeho jídelníčku
• Vypracování individuálního jídelního plánu do jednoho týdne od úvodní konzultace
• Pravidelné kontroly každých 14-21 dní (30 minut) — měření, vážení, úprava jídelníčku dle pokroků
• Průběžná podpora a motivace po celou dobu spolupráce

Pro koho je služba vhodná

• Pro osoby, které chtějí zdravě a udržitelně snížit svou hmotnost
• Pro ty, kteří vyzkoušeli řadu diet bez trvalého výsledku
• Pro klienty s nadváhou či obezitou, kteří chtějí zlepšit svůj zdravotní stav
• Pro sportovce, kteří potřebují optimalizovat svou váhu pro lepší výkon
• Pro osoby po porodu, které se chtějí vrátit ke své původní hmotnosti
• Pro každého, kdo chce změnit svůj vztah k jídlu a naučit se správně jíst

Co si přinést na první konzultaci

• Sepsaný jídelníček za 4-7 dní (včetně časů jídel, porcí a pitného režimu)
• Seznam aktuálně užívaných léků a doplňků stravy
• Případné lékařské zprávy související s Vaším zdravotním stavem
• Výsledky krevních testů, pokud je máte k dispozici
• Pohodlné oblečení na vážení a měření