Marek Bail — HC Vítkovice

Hraji hokej od svých čtyř let a vždy jsem měl problém s váhou, respektive silou. Postupem času se hokej začal zakládat více na tělesné hře a jako obránce bych v ní měl vynikat. To bylo hlavním důvodem, proč bylo třeba začít uvažovat o odborné pomoci při přibírání kil.

Na doporučení kondičního trenéra klubu jsem začal navštěvovat inženýrku Babetu Linhartovou. Po vstupní prohlídce jsem zjistil nejen to, že mé dosavadní stravování vůbec není v souladu s výdejem energie, ale také kolik existuje druhů potravin, které bych měl dávno jako sportovec znát.

Začínal jsem při letní přípravě, kdy jsou tréninky nejnáročnější. Hlavním úkolem tedy bylo nezhubnout, což se podařilo. V prvních týdnech jsem přibíral svalovou hmotu a shazoval tuk. Během první poloviny sezony jsem pak několik kilo přibral, ale také se cítím lépe a mám více energie.

Chtěl bych paní inženýrce poděkovat, že mě naučila jak se správně stravovat, ale také za profesionální, přátelský přístup a trpělivost. Výhodou je, že jsem nedostal striktní seznam jídel, ale spíš tipy na potraviny a recepty, takže mám volnou ruku.

Marek Bail, 20 let