Hraji hokej od svých čtyř let a vždy jsem měl problém s váhou, respektive silou. Postupem času se hokej začal zakládat více na tělesné hře a jako obránce bych v ní měl vynikat. To bylo hlavním důvodem, proč bylo třeba začít uvažovat o odborné pomoci při přibírání kil.

Na doporučení kondičního trenéra klubu jsem začal navštěvovat inženýrku Babetu Linhartovou.

Po vstupní prohlídce jsem zjistil nejen to, že mé dosavadní stravování vůbec není v souladu s výdejem energie, ale také kolik existuje druhů potravin, které bych měl dávno jako sportovec znát.

Nevěděl jsem tedy, do čeho jdu, ale věřil jsem ve službu, která mi byla nabízena, a výsledky se projevily hned při první kontrole.

Začínal jsem při letní přípravě, kdy jsou tréninky nejnáročnější. Hlavním úkolem tedy bylo nezhubnout, což se podařilo. V prvních týdnech jsem přibíral svalovou hmotu a shazoval tuk. Během první poloviny sezony jsem pak několik kilo přibral, ale také se cítím lépe a mám více energie.

Jsem velmi spokojen a mám v plánu držet se takto pozměněného jídelníčku i nadále.

Chtěl bych paní inženýrce poděkovat, že mě naučila jak se správně stravovat, ale také za profesionální, přátelský přístup a trpělivost, kterou se mnou měla. Výhodou je, že jsem nedostal striktní seznam jídel, ale spíše tipy na potraviny a recepty, takže mám, dá se říct, volnou ruku. Můžu pro sebe tedy i v budoucnu dělat správnou věc způsobem, který mi nejvíc vyhovuje a který mě baví.

S pozdravem, Marek Bail, HC Vítkovice