REDUKCE VÁHY:

Redukční režim nestojí na žádném zázraku, ale na prostém odhalení co je pro Vás geneticky přirozené. Na základě metabolické typologie se určí směr stravování a vhodnost či nevhodnost potravin k redukčnímu režimu.

Z potravin vhodných a nevhodných je pro Vás sestaven jídelníček. Ten obsahuje:

  • Seznam vhodných potravin
  • Seznam nevhodných potravin
  • 10 druhů každého denního jídla (snídaně, svačiny….)
  • Fotografie potravin
  • Recepty

Je potřeba abyste se sami naučili vhodně kombinovat potraviny, vědět co si můžete objednat v restauraci, jak co nejméně hřešit na oslavách, jak zdravě grilovat, péct o vánocích atd…

Redukční režim je trvalá změna životního stylu, ne zázračná dieta, kterou opustíte, abyste se do roka opět vrátili tam, kde jste byli na začátku.